立夏食疗：红糖姜枣茶奇蹟式的改善经痛、活血暖宫

我的童年，无论长相还是本性都像极了那个年代的男生。我留平头，从未梳过小辫子；喜欢赤脚在院子里疯跑；热衷于爬树，将採摘到的新鲜桑叶送给养蚕宝宝的同学们；号召力极大，破坏能力也极大，经常跟同学打架，但都是为了帮助那些被欺负的弱小同学；性格很顽固，做什幺事情，需要什幺，喜爱和厌恶什幺都会一直执拗下去；极少穿花裙子的我当然不会是乖顺可人的小淑女，更多时候，我是领队的孩子王，在自己的世界里游走。
8、9岁那年，为了收敛野性，妈妈帮我报名了钢琴和书法班，寒暑假时，院子里的小伙伴们常常只能贴着被反锁的门与我对话。有时，我会用毛笔在练习簿上画无数个圈圈以示抗议，即使挨打也倔强地不流泪不求饶。我的年少时代几乎被灰暗寒冷的记忆覆盖，小小孤单的内心渴望诉求。
11岁那年暑假，真正的恶梦开始了。突如其来的发育让我手足无措，为了掩饰内心的慌乱，在那些特殊的日子里，我照常吃酸辣食物、冰棒，照样去游泳。终于有一天，身体开始报复了。每个月，我都会连续3天饱受生不如死的折磨，常常呕吐到呼吸微弱地蜷缩在床边。每当这时，妈妈都会很心疼地端来一碗熬了很久的姜枣汤。最神奇的是，每次喝完，全身扭曲的血脉都会得到舒缓，我也在疲惫中沉沉入睡。等到翌日，便能元气大增。

之后独自在外生活多年，我都用着这个最古老的方子来抵挡每月的阵痛。小小的去皮姜片，加几颗红枣慢慢熬煮，满屋子都是姜的辛辣味。红糖还是最爱老家手工熬製成方块状的，一打开便是一股淡淡的甘蔗清香，这种香味让人觉得温暖而踏实，是如今那些花俏的包装红糖远不能及的。医生说这种经痛会伴随我到生育，直到28岁那年我才彻底结束了这场恶梦。可是对姜枣茶的爱却根植于内心，似某种情结无法消散。冬日里，我常常煮一壶红糖姜枣茶，感受它的香气和温度，隐约中还能嗅到这杯姜枣茶中蕴藏着的母亲般的能量，它静默无声，却将爱隐隐地传递到我的内心，帮助我克服了青春期的无名恐惧。 回首往事，我只想说一句：因为有你，我从未孤单。

元气生姜红枣茶食谱
元气生姜红枣茶是经期最基础的茶饮，特别适合血寒怕冷、四季手脚冰凉的女性。另外，月经不调、宫寒畏冷、血瘀经痛、小腹冷痛、量少色暗者都可以服用。红糖中有麦角新硷，能促进子宫收缩，帮助瘀血排出，有暖宫的作用。配合生姜食用，更能缓解经痛症状，活血补血。
有时，我还会在这个基础方上加10颗桂圆、10克当归，能达到养血安神的功效。在冬天常喝这道元气茶能温热身体，而且甘甜滋补的红枣还能让女性的气色更为红润。

食材：红枣六颗、老姜3~5片、红糖2~3勺
器具：珐瑯汤锅
1. 将红枣洗净，姜去皮切成片状。

2. 小汤锅中加入500毫升水，放 入红枣和姜片一同煮开，水沸后转小火慢慢煮20分钟。

3. 加入红糖，煮化后即可关火。

爱心叮咛
1. 姜属于温热食材，可以扩张末梢微血管，活络阻塞的血液。但姜的外皮属凉性，所 以做温热身体的茶饮时，一定要去皮后再放入一起熬煮。
2. 姜枣茶一定要趁热喝，不能喝凉的。最好在中午前全部喝完，下午和晚上都不适合饮姜茶。
3. 俗语说：「冬吃萝蔔夏吃姜，不用医生开药方。」这道姜枣茶也可以在立夏入伏时饮用。